感冒后需根据症状轻重采取不同措施，多数普通感冒可在1周内自愈，期间以缓解症状、增强免疫力为主。
一、症状较轻时
注意休息与补水，保持室内空气流通，避免劳累。可使用温和的生理盐水清洁鼻腔，缓解鼻塞；喉咙不适时含服润喉糖，或饮用温水、蜂蜜水（适用于1岁以上儿童及成人）。若感觉怕冷，可适当增添衣物，但避免过度捂汗。
二、发热症状
体温＜38.5℃时，优先物理降温（温水擦拭额头、颈部等），同时补充水分，多次少量饮用温水。体温持续≥38.5℃或伴有明显不适时，可在医生指导下选择对乙酰氨基酚或布洛芬退热（严格遵循药品说明书年龄禁忌）。
三、儿童特殊注意事项
6岁以下儿童避免使用复方感冒药，鼻塞严重时可用生理盐水滴鼻剂（每次1滴，每日2-3次）。婴儿（＜6个月）发热需立即就医，因免疫系统不完善易引发并发症。用药前需核对药品适用年龄范围，优先选择单一成分药物。
四、特殊人群与高危情况
孕妇、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）需密切观察症状，若出现持续高热（＞3天）、剧烈咳嗽、呼吸困难或基础疾病加重，应及时就医。此类人群免疫力较弱，需更注重休息与营养支持。
五、预防复发建议
感冒期间避免前往人群密集处，勤洗手（使用肥皂或洗手液），保持规律作息。恢复期适当补充维生素C（每日推荐量100-200mg），但无需盲目服用大剂量补充剂。换季时注意保暖，降低病毒感染风险。
