婴儿发高烧（腋温≥38.5℃或因发热出现烦躁、精神差等不适）时，可采用以下五种科学物理降温方法：一、减少衣物与被褥；二、温水擦浴（或温水澡）；三、使用退热贴；四、补充水分；五、调节室内环境。
一、减少衣物与被褥：穿着宽松透气的纯棉衣物，被褥厚度以婴儿颈部温热、手脚温暖为宜，避免过度包裹导致散热受阻。6个月以下婴儿若体温持续升高，优先通过减少衣物和增加母乳喂养频次维持体温稳定，禁用酒精或冰水降温。
二、温水擦浴或温水澡：使用32-34℃温水，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域，每次擦拭5-10分钟；6个月以上婴儿可进行5-10分钟温水澡，过程中注意保暖防受凉。禁止酒精擦浴、冰水敷额头，以免引发寒战或体温骤降。
三、使用退热贴：选择正规医用退热贴，贴于额头或颈部大血管处，每次贴敷不超过8小时，贴后观察皮肤是否红肿、瘙痒，过敏需立即取下。通过凝胶水分蒸发带走热量，仅作为辅助降温手段，不可替代其他措施。
四、补充水分：发热时婴儿代谢加快，需增加水分摄入避免脱水，6个月以上可少量多次喂温开水或口服补液盐；母乳喂养婴儿应增加喂养频次。6个月以下婴儿以母乳为主，无需额外喂水，过量饮水可能影响奶量摄入。
五、调节室内环境：保持室温24-26℃，湿度50%-60%，避免阳光直射；可用空调或风扇调节（风扇避免直吹婴儿）。每日开窗通风2-3次，每次15-20分钟，确保空气流通但避免婴儿受凉。
