1.什么是阳虚阴虚
中医理论中，阳气是人体动力之源，负责温煦、推动气血运行；阴液则是滋养物质，维持体内平衡。阳虚指阳气不足致温煦功能减弱，阴虚指阴液亏虚致滋养功能不足，两者为常见体质偏颇类型，需结合症状辨证区分。
2.阳虚的典型表现与易感因素
典型表现为畏寒怕冷（尤其四肢、背部）、精神萎靡、气短乏力、面色苍白、大便溏薄；易感因素包括先天禀赋不足（如早产儿）、长期熬夜（耗伤阳气）、缺乏运动（气血运行弱）、慢性疾病（如甲减、慢性心衰）。
3.阴虚的典型表现与易感因素
典型表现为口干咽燥、潮热盗汗、手足心热、失眠多梦、小便短黄；易感因素包括长期高温环境（如夏季户外工作）、饮食辛辣燥热（辣椒、羊肉过量）、慢性热病恢复期（如肺炎后津液耗伤）、更年期女性（激素波动致阴虚倾向）。
4.不同人群的阳虚/阴虚特点
老年人：代谢减慢、基础疾病多致阳虚风险高，表现为行动迟缓、畏寒；儿童：先天不足或脾胃虚弱易阳虚，影响生长发育；女性：经期、产后失血易阴虚，出现头晕、月经量少；慢性病患者：如高血压（肝阳上亢化火伤阴）、糖尿病（气阴两虚）需关注阴阳失衡。
5.阳虚阴虚的干预与管理原则
非药物干预优先：阳虚可选艾灸（关元、足三里）、温补饮食（生姜、羊肉）、规律作息；阴虚可选滋阴食疗（百合、银耳）、运动（太极、八段锦）。药物干预需辨证，阳虚可用附子理中丸，阴虚可用六味地黄丸，用药前经中医师指导。特殊人群：孕妇禁用泻下活血药，儿童慎用苦寒药，老年人需监测用药反应，优先非药物干预。
