脾胃虚六大症状包括：食欲减退（食后腹胀）、腹胀便溏（大便稀溏、次数增多）、神疲乏力（肢体倦怠、精神不振）、面色萎黄（面部缺乏光泽、苍白）、舌淡苔白（舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔薄白）、水肿（晨起眼睑或下肢浮肿）。
食欲减退
脾胃虚弱致运化无力，食物积滞胃肠，表现为进食量少，进食后胃部胀满不适，甚至恶心欲呕。长期可引发营养不良，尤其老年脾胃功能衰退者更易出现。
腹胀便溏
脾虚失运，水湿不化，导致大便稀溏、不成形，次数增多，每日可达3~5次。腹胀多因胃肠积气，晨起或食生冷后加重，儿童易伴随消化不良、夜啼。
神疲乏力
脾胃为气血生化之源，脾虚气血生成不足，肌肉失养，表现为肢体倦怠、精神萎靡，稍事活动即感疲惫。长期伏案工作者、孕产妇及慢性病患者更易出现。
面色萎黄
气血不足无法濡养肌肤，面色呈现萎黄或苍白，眼周、唇周色素沉着明显。儿童长期脾虚可致生长发育迟缓，成人则伴随头晕、心悸。
舌淡苔白
舌体胖大、边缘有齿痕，提示水湿内停；舌苔薄白或白腻，反映脾胃运化功能减弱。舌象变化与饮食、情绪相关，需结合临床症状综合判断。
水肿
脾虚不能制水，水湿泛溢肌肤，表现为眼睑、下肢凹陷性水肿，下午或傍晚加重。久坐久站人群、更年期女性及慢性肾病患者需警惕。
特殊人群注意：婴幼儿脾胃稚嫩，需避免生冷饮食；老年人消化功能退化，建议少食多餐，细嚼慢咽；孕妇脾胃负担加重，需均衡营养，避免油腻。
调理建议：优先通过饮食（山药粥、小米粥）、运动（八段锦“调理脾胃须单举”）改善，必要时咨询中医师，儿童及慢性病患者需在专业指导下用药。
