女子来月经期间可以适量食用芒果，无明确禁忌。芒果富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，其中维生素C（约20-30mg/100g）可辅助增强免疫力，钾元素有助于调节体内电解质平衡，膳食纤维（约1.3g/100g）可促进肠道蠕动，对经期营养补充及肠道健康具有积极作用。目前无临床研究或权威指南指出经期食用芒果会加重痛经、经量异常等不适症状，也无证据表明其会影响月经周期规律性。
部分女性可能因个体差异出现不适反应。芒果含糖量约14-16g/100g，过量食用可能导致血糖快速上升，尤其对糖尿病或血糖控制不佳的女性需控制摄入量；芒果中的果酸（如柠檬酸）可能刺激口腔黏膜或肠胃敏感者，引发轻微口腔不适或胃部不适，此类人群建议少量尝试并观察反应。此外，芒果属于热带水果，部分女性经期可能因体质偏寒出现腹胀、腹泻，若既往食用生冷水果后症状加重，可选择常温食用或搭配温性食物（如红枣、桂圆）平衡。
过敏体质女性需特别注意，芒果果肉及果皮中的蛋白质、漆酚类物质可能引发过敏反应，表现为口唇瘙痒、皮疹、口腔刺痛等，食用前建议先少量尝试，观察1-2天无异常后再正常食用。肠胃功能较弱者（如经期易腹泻）应避免过量食用，单次摄入量建议不超过100g，且避免空腹食用，可搭配主食（如面包、粥）降低肠胃刺激风险。
痛经较严重或经前期综合征（PMS）明显的女性，无需因食用芒果过度限制饮食，但需注意饮食多样性，避免单一依赖某类水果补充营养，建议与苹果、蓝莓等其他温性、低刺激水果交替食用。同时，无论是否经期，均建议每日水果摄入量控制在200-350g，以均衡营养、避免糖分过量摄入。
