气血不足表现为面色萎黄或苍白缺乏红润光泽，神疲乏力日常活动耐力下降，毛发干枯易脱落，畏寒怕冷尤其女性更甚，有心悸失眠现象，女性会出现月经量少色淡周期不调，舌象呈舌淡苔白脉象细弱可辅助判断气血状况。
一、面色表现
气血不足者常出现面色萎黄或苍白，这是因为气血不能上荣于面，科学研究显示，气血不足人群的面色外观与气血充盛者存在显著差异，面色缺乏红润光泽是气血不足较为直观的外在体现。
二、精神状态
会表现为神疲乏力，由于气血亏虚无法充分滋养机体，导致精力不济，临床观察发现此类人群日常活动耐力下降，稍事活动便易感到疲惫不堪。
三、毛发状况
头发干枯、易脱落，是由于气血不能滋养毛发，相关研究表明，气血不足者毛发的质地、光泽度及脱落情况与气血充盛者有明显不同，头发失去气血的濡养而呈现干枯状态且易脱落。
四、体温感受
畏寒怕冷，中医认为气有温煦作用，血能载气，气血不足时温煦功能减弱，尤其女性在气血不足情况下更易出现畏寒表现，相较于气血充盛者，对寒冷环境的耐受性更差。
五、心血管及睡眠表现
心悸失眠，心主血脉，血不养心则易出现心悸，同时气血不足影响心神安定导致失眠，有临床研究证实气血不足与心悸失眠存在关联，患者常自觉心中悸动不安且难以入睡或睡眠浅易醒。
六、月经情况
女性气血不足时可能出现月经量少、色淡，周期不调等，因为气血是月经产生的基础，当气血不足时，月经的生成、排出等过程受影响，出现上述月经异常表现。
七、舌象与脉象
舌淡苔白，脉象细弱，这是中医诊断气血不足的重要客观指标，通过舌脉观察可辅助判断气血状况，舌体颜色淡白反映气血亏虚不能上荣于舌，细弱脉象则体现气血不足导致脉道不充、脉搏无力。
