非手术改善方法包括保证充足睡眠避免长时间用眼并通过指腹轻柔按摩眼周及冷敷（收缩血管减轻水肿）来促进眼周血液循环改善眼袋，手术改善有内切法适用于皮肤无明显松弛因眶隔脂肪膨出的年轻人，外切法针对年龄大伴皮肤松弛者，老年人外切需充分评估身体状况，年轻人眼袋由生活方式因素导致应优先调整生活方式非必要不急于手术。
一、非手术改善方法
1.日常护理：保证充足睡眠是关键，成年人每日应维持7~8小时高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋形成。同时，避免长时间用眼，每连续用眼1小时左右，可远眺放松5~10分钟。
2.按摩理疗：利用指腹轻柔按摩眼周，从内眼角沿下眼睑向外眼角方向打圈按摩，每次按摩5~10分钟，每日可进行2~3次，通过促进眼周血液循环来改善眼袋状况。
3.冷敷处理：将冷藏后的毛巾或冰袋敷于眼部，每次敷15~20分钟，每日可多次进行。冷敷能收缩眼部血管，减轻眼周水肿，对轻度眼袋有一定缓解作用。
二、手术改善方法
1.内切法：适用于皮肤无明显松弛、因眶隔脂肪膨出导致的眼袋。手术通过结膜入路切除多余眶隔脂肪，创伤较小，术后恢复较快，一般不遗留明显瘢痕，适合年轻人群。
2.外切法：针对年龄较大、伴有皮肤松弛的人群。手术可切除多余的松弛皮肤及眶隔脂肪，在改善眼袋的同时能起到紧致眼周皮肤的作用，但术后恢复时间相对较长，需注意术后切口护理。
三、特殊人群注意事项
老年人：皮肤松弛程度较明显，外切法可能更适合，但需充分评估其身体状况，如是否存在心脑血管疾病等基础疾病，确保手术安全。
年轻人：若眼袋是由生活方式因素（如长期熬夜、用眼过度）导致，应优先通过调整生活方式改善，如保证规律作息、减少电子产品使用时间等，非必要不急于手术。
