身体抵抗力差频繁发生上呼吸道感染（俗称“感冒”），可能与生理基础、生活方式、营养摄入、免疫功能及环境因素相关。从生理角度，婴幼儿免疫系统尚未发育成熟，鼻腔黏膜屏障脆弱，易受病毒侵袭；65岁以上老年人免疫细胞增殖分化能力下降，且常合并基础疾病，感染风险显著升高。基础疾病如糖尿病会抑制中性粒细胞功能，慢性心肺疾病降低呼吸道清除能力，自身免疫病患者长期使用免疫抑制剂（如糖皮质激素）也会削弱免疫防御。
生活方式中，长期睡眠不足（每日＜6小时）或作息紊乱会导致免疫细胞活性降低，2019年《Sleep》期刊研究显示，睡眠＜5小时者上呼吸道感染风险增加40%。规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）可促进免疫细胞循环，但久坐不动会使免疫功能下降。长期精神压力引发皮质醇持续升高，抑制T细胞活性与抗体生成，导致反复感染。
营养摄入不足是重要诱因，蛋白质（如鸡蛋、瘦肉、豆类）缺乏会减少免疫球蛋白合成，抗体生成不足使感染易反复；维生素C、维生素D及锌缺乏与反复感染密切相关。《美国临床营养学杂志》2020年研究指出，蛋白质摄入＜0.8g/kg/d的人群，免疫球蛋白浓度比充足者低30%；维生素D缺乏（血清＜20ng/ml）者感染风险是正常人群的2.3倍。
免疫功能异常包括原发性免疫缺陷病（罕见，需基因检测确诊）及反复感染后免疫记忆未建立。环境因素中，PM2.5、PM10等空气污染会破坏呼吸道黏膜屏障，频繁接触感冒患者（如未及时洗手、口罩佩戴不规范）会增加病毒传播概率。
特殊人群需注意：婴幼儿（＜6月龄）应纯母乳喂养，避免接触感冒患者；老年人（≥65岁）需每年接种流感疫苗，排查未控制的糖尿病或心功能不全；孕妇需保证蛋白质（每日摄入≥70g）及维生素D（每日补充400IU）摄入，减少感染风险。
