非手术去除眼袋方法有生活作息调整（保持充足高质量睡眠）、眼部护理（用含特定成分眼霜并轻柔按摩眼周）、冷敷（用冷藏物品敷眼）；手术去除眼袋方法有内切法（适皮肤弹性好、眶隔脂肪膨出的年轻人，结膜内切口去脂肪，表面无切口、肿胀轻、恢复快但对皮肤松弛中老年人效果不佳）和外切法（适年龄大、眼袋伴皮肤松弛者，切口在下睑睫毛下方，除脂肪还去皮肤和眼轮匝肌、效果持久但有切口痕迹需恢复，不同人群选法综合自身情况，术后长期熬夜用眼过度者要保持良好生活方式巩固效果儿童一般无眼袋问题特殊情况就医）。
生活作息调整：保持充足睡眠，每天保证7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于促进眼部血液循环，减轻眼袋形成。长期熬夜会使眼周血液循环不畅，眼周组织代谢废物堆积，加重眼袋。对于因作息不规律导致眼袋的人群，调整作息是基础。
眼部护理：使用含有咖啡因、维生素等成分的眼霜，每天早晚轻柔按摩眼周。例如含有咖啡因的眼霜可以促进眼部肌肤的血液循环，帮助减轻眼袋。但要注意选择适合自己肤质的眼霜，敏感肌肤人群需谨慎选择，避免引起过敏反应。
冷敷：用冷藏的黄瓜片、冰袋等敷在眼部，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。冷敷可以收缩眼部血管，减轻眼周水肿，从而在一定程度上改善眼袋。不过，皮肤过敏者冷敷时需注意避免过敏加重。
手术去除眼袋方法
内切法去眼袋：适用于皮肤弹性好、眼袋主要是眶隔脂肪膨出的年轻人。手术从结膜内切口，切除多余的眶隔脂肪。该方法皮肤表面无切口，术后肿胀轻，恢复相对较快。但对于伴有皮肤松弛的中老年人效果不佳。
外切法去眼袋：适用于年龄较大、眼袋同时伴有皮肤松弛的人群。手术切口位于下睑睫毛下方，除了去除眶隔脂肪外，还可以去除多余的皮肤和眼轮匝肌。外切法去眼袋效果较为持久，但术后会有一定的切口痕迹，需要一段时间恢复。
不同年龄、性别和生活方式的人群在选择去除眼袋方法时需综合考虑自身情况。年轻人如果主要是脂肪膨出，可优先考虑内切法；中老年人伴有皮肤松弛则多选择外切法。长期熬夜、用眼过度的人群在术后更要注意保持良好的生活方式，以巩固手术效果。儿童一般不会有眼袋问题，若有特殊情况需及时就医明确原因，但通常不涉及眼袋去除相关操作。
