中医针对失眠不同证型辨证论治用中药调理，针灸选取神门等特定穴位调节，推拿按揉印堂等穴位，情志调节保持心态平和，生活方式要作息规律、适度运动且避免睡前1小时内剧烈运动、营造安静舒适睡眠环境，老年人用温和中药及疗法并关注不良反应，儿童优先非药物疗法慎用中药针灸。
一、中药调理
中医依据失眠不同证型进行辨证论治。例如心脾两虚型，常见症状为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少等，治以补益心脾，方用归脾汤加减；阴虚火旺型表现为心烦失眠、五心烦热、潮热盗汗等，治以滋阴降火，方用黄连阿胶汤等；肝郁化火型多有急躁易怒、伴头晕头胀等，治以疏肝泻火，方用龙胆泻肝汤加减。
二、针灸治疗
选取特定穴位调节经络气血以改善睡眠。常用穴位包括神门（心经原穴，宁心安神）、内关（心包经穴位，宽胸理气）、百会（督脉穴位，升提阳气、镇静安神）、四神聪（经外奇穴，醒脑开窍）等，通过针刺或艾灸刺激穴位发挥作用。
三、推拿按摩
通过按揉头部及耳部等部位舒缓神经。如按揉印堂（位于两眉中间，通鼻开窍、宁心安神）、神庭（前发际正中，宁心安神），按揉耳部的耳门（耳屏上切迹前，张口凹陷处）、听宫（耳屏前，张口凹陷处）等穴位，促进机体放松，利于入眠。
四、情志调节
保持心态平和至关重要。长期焦虑、紧张等不良情绪易致失眠，可通过冥想、深呼吸等方式调节心态，如每日定时进行深呼吸练习，专注于呼吸节奏，缓解精神压力，维持情绪稳定。
五、生活方式调整
作息规律：保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，使人体生物钟趋于稳定，有助于建立良好的睡眠节律。
适度运动：适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，运动可促进血液循环，增强体质，但需注意避免睡前1小时内剧烈运动，以免兴奋神经影响入睡。
营造睡眠环境：睡前避免使用电子设备，卧室应保持安静、舒适，温度适宜，光线昏暗，为睡眠创造良好的物理环境。
特殊人群注意事项
老年人：中医治疗失眠时需选用温和的中药及疗法，避免使用峻烈之品，以防过度耗伤正气，同时需密切关注药物可能产生的不良反应。
儿童：儿童失眠应优先采用非药物疗法，如上述的推拿、情志调节及生活方式调整等，慎用中药及针灸等可能对儿童生长发育产生潜在影响的治疗方法，以保障儿童健康安全。
