宝宝发低烧（体温37.5~38.5℃）时，优先通过非药物干预调节身体状态，包括科学监测体温、优化环境、补充水分、调整护理方式，必要时遵医嘱使用安全退烧药，同时密切观察精神状态及伴随症状，出现异常及时就医。
一、体温监测：使用电子体温计测量腋下、额温或耳温，测量前擦干腋窝汗水或清理耳垢，确保数据准确。腋下体温正常范围36~37℃，额温/耳温较实际体温低0.3~0.5℃，需结合基础体温判断。建议每4~6小时测量一次，持续记录体温变化曲线，若体温持续38.5℃以上或超过3天，需进一步检查。
二、环境调节：保持室内温度22~26℃，湿度50%~60%，每日开窗通风2~3次，每次15~30分钟，避免宝宝处于闷热或过冷环境。可使用风扇或空调辅助降温，但出风口不可直吹宝宝，尤其避免额温枪对着空调出风口测量导致数据偏差。
三、水分补充：少量多次饮用温开水，6个月以下母乳喂养宝宝可通过增加哺乳频次补充水分，6个月以上可添加稀释的口服补液盐（遵医嘱）。避免给宝宝喂果汁、糖水等含糖液体，以免加重胃肠负担或影响体温调节。
四、衣着调整：穿着宽松棉质衣物，避免紧身或化纤材质，以宝宝颈后温热、手脚微凉为宜。不建议“捂汗”退热，捂汗可能导致体温骤升，尤其婴幼儿可能引发捂热综合征（高热、脱水、抽搐），体温超过38℃时可适当减少衣物至单衣薄被。
五、饮食护理：以清淡易消化食物为主，如母乳、配方奶、小米粥、烂面条等，保证碳水化合物、蛋白质等基础营养摄入。暂停添加新辅食或油腻、辛辣食物，避免强迫进食，可通过少量多次喂养维持体力。
六、药物使用：2个月以下婴儿禁用任何退烧药，2~6个月婴儿需在医生指导下使用单一成分的对乙酰氨基酚，不建议使用布洛芬（6个月以下安全性证据不足）。6个月以上婴儿可在医生指导下交替使用对乙酰氨基酚或布洛芬，用药后需观察30分钟，若出现皮疹、呕吐等不良反应立即停药并就医。药物使用以缓解不适为目标，而非单纯降低体温数值。
七、就医时机：出现持续高热（超过3天）、精神萎靡（嗜睡、烦躁不安）、拒食/呕吐、呼吸急促（＞50次/分钟）、抽搐、皮疹、尿量明显减少（＜6小时无尿）等情况，需立即就医。早产儿、先天性心脏病患儿、免疫功能低下宝宝等特殊人群，即使体温＜38.5℃，也建议提前咨询儿科医生。
