治疗鼻炎的常用穴位包括局部经穴（迎香、鼻通）与远端配穴（合谷、风池、足三里），通过疏通经络、调和气血改善鼻窍功能，配合生活调理可增强疗效。
迎香穴
位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处（即“鼻孔旁皱纹处”）。
作用：疏通鼻窍、散风通窍，是缓解鼻塞、流涕的核心穴位，临床证实对各类鼻炎（风寒、风热型）均有改善作用。
操作：以拇指指腹轻按穴位，顺时针揉动1-2分钟，力度适中；风寒型鼻炎可配合艾灸（悬灸5-10分钟）。
注意：孕妇需避开腹部压力，按揉时避免过度用力；过敏体质者忌用刺激性手法。
鼻通穴（上迎香）
位置：鼻根两侧，鼻唇沟上端凹陷处（鼻根与眼角连线中点水平处）。
作用：经外奇穴，直接作用于鼻黏膜，缓解过敏性鼻炎打喷嚏、流清涕症状，改善嗅觉减退。
操作：用食指或拇指指腹按压，配合迎香穴按揉，每日早晚各1次，每次1分钟。
适用：鼻炎急性发作期，尤其对冷空气诱发的鼻塞效果显著。
合谷穴
位置：手背虎口处，第二掌骨桡侧中点（“虎口”最高点）。
作用：疏风解表、通经止痛，可缓解鼻炎伴随的头痛、咽喉不适，增强鼻腔局部免疫力。
操作：对侧拇指按揉，力度由轻至重，每次1-2分钟，双侧交替。
禁忌：孕妇禁用（《针灸大成》记载其可催产）；高血压患者按揉时避开动脉搏动处。
风池穴
位置：项部，枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间凹陷处（低头时后颈大筋两侧凹陷）。
作用：祛风散寒、调理气血，针对风寒型鼻炎（遇冷加重、鼻塞流清涕）疗效突出，改善鼻窍气血循环。
操作：双手拇指按压穴位，向上提揉1-2分钟，配合深呼吸；颈部外伤者力度宜轻。
注意：高血压、颈椎病患者避免按压颈椎敏感区，以防头晕加重。
足三里穴
位置：外膝下3寸，胫骨外侧一横指（犊鼻穴下3寸，胫骨外侧缘旁开1横指）。
作用：健脾益气，改善肺脾气虚型鼻炎（气短乏力、遇风加重），通过调理脾胃增强体质、减少复发。
操作：每日睡前用拇指按揉双侧，每次1-2分钟；体质虚寒者可艾灸5-10分钟。
禁忌：易上火体质（口舌生疮）者减少艾灸频率，改为单纯按揉。穴位按摩需坚持1-2周见效，配合鼻腔冲洗、避过敏原（如花粉、尘螨）等措施更佳。若鼻炎反复发作，建议结合药物治疗（如布地奈德鼻喷剂、氯雷他定等），但需遵医嘱。特殊人群（孕妇、高血压、过敏体质）操作前建议咨询医师。
