阴道松弛程度可通过自我评估与专业检查判断分为三度，可通过性生活中阴道对阴茎包裹感及漏尿情况初步判断，专业检查有妇科检查（医生肉眼观察及手指评估松紧度并考虑相关因素）和仪器检查（专门仪器客观测量阴道松紧度等指标）。
阴道松弛程度通常可以通过自我评估和专业检查来判断，一般分为三度：
一度松弛：自我评估时，通常没有明显的不适症状，在专业检查中，阴道能够容纳两指，这种情况一般对日常生活影响较小，可能是由于分娩次数较少、年龄较轻等因素导致，年轻女性如果没有过多的分娩经历，出现一度松弛相对较为常见。
二度松弛：自我感觉可能会有轻微的异物感，在专业检查中，阴道能够容纳三指，可能会对性生活质量有一定影响，比如性生活时感觉不如以往紧致等，多产女性或者年龄增长导致盆底组织有一定退变的女性容易出现二度松弛情况。
三度松弛：自我感觉阴道松弛较为明显，可能会有排尿异常等情况，在专业检查中，阴道能够容纳四指甚至更多，这种情况对生活影响较大，多与多次分娩、年龄较大且盆底组织退变严重等因素相关，老年女性多次分娩后出现三度松弛的概率相对更高。
通过症状初步判断
性生活方面：如果在性生活中感觉阴道对阴茎的包裹感减弱，性快感降低，可能提示有阴道松弛情况，不同年龄和性生活经历的女性对此的感受不同，年轻女性如果性生活后有明显的阴道松弛相关不适，需要考虑是否存在松弛问题，而老年女性随着年龄增长阴道本身会有一定退变，也可能出现类似情况。
漏尿情况：当腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏、跳绳等情况下出现不自主的漏尿，可能是阴道松弛导致盆底支持结构异常，从而影响了尿道的正常关闭功能，这种情况在经产妇中较为常见，不同年龄段经产妇出现漏尿伴随阴道松弛的概率不同，年龄越大、分娩次数越多，概率相对越高。
专业检查方法
妇科检查：医生通过肉眼观察阴道壁的情况以及用手指评估阴道的松紧度，这是比较直接的专业检查方式，医生会根据手指进入阴道的情况来判断松弛程度，不同医生的检查可能会有一定的细微差异，但总体有相对统一的判断标准，在检查过程中会考虑患者的年龄、生育史等因素，比如对于年轻未育女性出现阴道松弛，会进一步排查是否有其他特殊原因导致。
仪器检查：可以通过一些专门的盆底功能评估仪器来客观测量阴道的松紧度等指标，这种检查相对更为精准，能够量化阴道松弛的程度，对于一些自我感觉不明显但实际有一定松弛的情况可以更准确地判断，在不同年龄人群中都可以进行这种仪器检查，比如年轻女性如果有盆底功能异常的担忧，也可以通过仪器检查来明确阴道松弛情况。
