非手术去除眼袋方法包括生活方式调整即保证充足睡眠、避免过度用眼、睡前少饮水，以及眼部护理即使用适合肤质的眼霜、冷敷；手术去除眼袋方法有内切法去眼袋适用于皮肤弹性好无明显松弛的年轻人群经结膜入路去眶内多余脂肪，外切法去眼袋适用于伴有下睑皮肤松弛皱纹的中老年人经皮肤切口去除多余眶隔脂肪、松弛皮肤和眼轮匝肌儿童一般不考虑手术。
生活方式调整：
充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足易导致眼袋加重。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，让眼部周围的血液循环保持正常，减轻眼袋形成的诱因。对于儿童，学龄前儿童需保证10-13小时睡眠，学龄儿童9-11小时睡眠，充足睡眠对眼部发育及预防眼袋产生有重要意义。
避免过度用眼：长时间使用电子设备等过度用眼行为会使眼部疲劳，加重眼袋。工作或学习中每隔30-40分钟应让眼睛休息5-10分钟，可远眺、做眼保健操等。儿童应控制使用电子设备时间，每次不超过15-20分钟，每天累计不超过1小时，防止因过度用眼引发眼部问题包括眼袋相关情况。
睡前少饮水：睡前大量饮水易导致眼部水肿形成眼袋，尤其是对于肾脏功能相对较弱的人群，如部分老年人肾脏功能有所减退，更应注意睡前适量饮水，一般睡前1-2小时内不建议大量饮水。
眼部护理：
使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，每天早晚清洁眼部后均匀涂抹于眼部周围，轻轻按摩至吸收。眼霜中的有效成分如保湿剂、抗氧化剂等可帮助维持眼部皮肤的水分和弹性，延缓眼袋形成。不同年龄段人群可选择不同功效的眼霜，年轻人可选择具有保湿、基础抗氧化功效的眼霜，中老年人群可选择针对抗皱、紧致效果的眼霜。
冷敷：用冷藏的毛巾或专门的冷敷眼贴敷于眼部，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。冷敷可收缩眼部血管，减轻眼部水肿，从而在一定程度上改善眼袋外观。但儿童皮肤娇嫩，冷敷时需注意温度不宜过低，时间不宜过长，避免冻伤眼部皮肤。
手术去除眼袋方法
内切法去眼袋：
适用人群：适用于皮肤弹性较好、无明显松弛的年轻人群，尤其是因眶隔脂肪膨出导致眼袋的情况。对于儿童一般不考虑该手术，因为儿童眼部组织结构尚未完全稳定，手术可能会对眼部发育产生不良影响。
手术过程：经结膜入路，在眼球结膜面做小切口，将眶内多余脂肪去除。该方法皮肤表面无切口，术后肿胀轻，恢复相对较快。
外切法去眼袋：
适用人群：适用于伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。对于老年人需评估其身体状况，如有无心脑血管疾病等，确保能耐受手术。儿童绝对不适合该手术。
手术过程：经皮肤切口，去除多余的眶隔脂肪、松弛的皮肤和眼轮匝肌。手术可同时改善眼袋和眼部皮肤松弛问题，但术后肿胀和恢复时间相对内切法稍长。
