抗皱需每日使用防晒指数≥30且PA值为+++及以上的防晒霜并搭配物理防晒措施，选择含透明质酸、神经酰胺等成分的保湿护肤品早晚涂抹，保证充足睡眠、均衡饮食、避免吸烟酗酒，有改善需求可到正规医疗美容机构咨询，年龄较大人群护肤用温和滋润保湿品且医美谨慎，有特殊病史者需提前告知医生。
一、严格防晒
紫外线是加速皮肤皱纹形成的重要因素，日常生活中需每日使用防晒指数（SPF）≥30且PA值为+++及以上的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，长期坚持可有效减缓皱纹因紫外线照射进一步加重，其中SPF主要防护UVB，PA防护UVA，全面阻挡紫外线对皮肤的损伤，减少皱纹生成风险。
二、强化保湿
选择含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿护肤品，早晚清洁面部后及时涂抹，保持皮肤角质层水分含量，维持皮肤的正常代谢与弹性，例如透明质酸能大量结合水分，使皮肤保持水润状态，有助于改善皱纹外观，一般建议每日早晚洁面后取适量保湿产品均匀涂抹于面部及颈部。
三、保持健康生活方式
充足睡眠：保证每日7~8小时充足睡眠，让皮肤在夜间进行自我修复，若睡眠不足会导致皮肤代谢紊乱，加重皱纹形成，成年人应养成规律作息习惯，每晚尽量在相同时间上床休息。
均衡饮食：饮食上多摄入富含维生素C、E及胶原蛋白的食物，如柑橘类水果（富含维生素C）、坚果（富含维生素E）、猪蹄（富含胶原蛋白）等，维生素C可促进胶原蛋白合成，维生素E具有抗氧化作用，胶原蛋白能增强皮肤的紧致度，从而有助于改善皱纹状况。
避免不良习惯：避免吸烟酗酒，烟草中的尼古丁等成分会破坏皮肤弹性纤维，导致皮肤松弛起皱；酒精会使皮肤缺水，加重皱纹程度，应尽量减少吸烟频率并控制饮酒量。
四、医学美容干预
若有改善皱纹需求，可考虑到正规医疗美容机构咨询专业医生，对于动态皱纹（如因面部表情产生的皱纹）可通过注射肉毒素暂时放松相关肌肉来减轻皱纹；对于静态皱纹（无表情时也存在的皱纹）可考虑注射玻尿酸填充或通过射频类仪器（如热玛吉）刺激胶原蛋白再生等光电治疗，但需根据个人皮肤状况及医生建议选择合适项目，同时需注意医学美容操作存在感染、过敏等风险，要选择具备相关资质的机构和医生进行操作。
五、特殊人群注意
年龄较大人群：年龄较大的主治医师皮肤修复能力相对减弱，在护肤时应选用温和无刺激、滋润度较高的保湿产品，医美项目选择需更谨慎，可先从低强度的光电治疗开始尝试，并密切观察皮肤反应。
有特殊病史人群：如有皮肤过敏史或自身免疫性疾病等特殊病史者，需提前告知医生，避免因医美操作引发不良反应，例如自身免疫性疾病患者可能对医美治疗中的某些成分或操作更敏感，需专业评估后再决定是否进行相关干预。
