去除眼袋有非手术和手术方法。非手术包括生活方式调整（充足睡眠、睡前少饮水、眼部护理）和化妆遮瑕；手术有内切法（适应皮肤弹性好、眶隔脂肪膨出的年轻人等，经结膜入路去脂肪，恢复较快）和外切法（适应伴有下睑皮肤松弛皱纹的中老年人等，经皮肤入路切除皮肤脂肪、拉紧皮肤，肿胀明显，恢复需时且可能留细微疤痕）。
充足睡眠：成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。对于儿童，学龄前儿童需10-13小时睡眠，学龄儿童9-11小时睡眠，良好睡眠有助于眼部组织正常代谢，减轻眼袋形成风险。老年人保证7-8小时睡眠，也利于眼部肌肤维持较好状态。
睡前少饮水：睡前过多饮水会使眼周组织水分潴留，容易形成眼袋。无论是年轻人、中年人还是老年人，都应注意睡前1-2小时尽量避免大量饮水。对于有肾脏疾病等可能影响水分代谢疾病的人群，更要严格控制睡前饮水量，因为这类人群本身水分代谢就可能存在问题，更容易出现眼周水肿形成眼袋。
眼部护理：使用含有保湿、紧致成分的眼霜，坚持每天早晚涂抹。年轻人可选择具有基础保湿和抗氧化功能的眼霜，中年人可以选用有紧致肌肤作用的产品，老年人则偏向于选择能改善肌肤松弛、补充营养的眼霜。通过正确的按摩手法配合眼霜使用，促进眼周血液循环，帮助减轻眼袋。按摩时要注意力度轻柔，从眼头向眼尾方向轻轻按摩。
化妆遮瑕：
选择合适的遮瑕产品，先用遮瑕膏在眼袋部位进行均匀涂抹，然后使用散粉定妆。根据不同的肤色选择相应色调的遮瑕产品，比如肤色偏白的人可选用偏粉色系遮瑕膏，肤色偏黄的人选择偏绿色系遮瑕膏来调整肤色，使眼袋部位与周围肌肤颜色接近，从而达到视觉上去除眼袋的效果。但化妆只是临时遮盖，不能从根本上解决眼袋问题，且长期化妆要注意眼部肌肤的清洁，避免化妆品残留导致眼部肌肤问题加重。
手术去除眼袋方法
内切法去眼袋：
适应人群：适用于皮肤弹性好、眼袋主要是眶隔脂肪膨出的年轻人。对于儿童，一般不存在眼袋问题无需考虑；老年人如果眼部皮肤弹性尚可，眶隔脂肪膨出明显也可考虑，但相对年轻人效果可能稍差。
手术过程：经结膜入路，在结膜面做一小切口，然后将眶隔内膨出的脂肪去除。手术创伤较小，恢复相对较快，一般术后1周左右基本消肿，1-3个月可完全恢复自然。
外切法去眼袋：
适应人群：适用于伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。年轻人如果有严重的眼袋合并皮肤松弛情况也可考虑，但要谨慎选择。儿童不涉及该手术。老年人进行外切法去眼袋时，要充分评估眼部肌肤状况和身体整体健康状况，因为老年人身体恢复能力相对较弱，术前要确保没有严重心脑血管疾病、糖尿病等影响手术的基础疾病。
手术过程：经皮肤入路，切除多余的皮肤和眶隔脂肪，同时拉紧下睑皮肤，去除皱纹。术后肿胀相对明显，一般2-3周消肿，1-3个月恢复自然，但可能会留下细微疤痕，随着时间推移会逐渐淡化。
