女人气血不足会在面色、皮肤、头发、精神状态、月经、肢体等方面出现异常表现，不同年龄女性受气血不足影响不同，生活方式不健康及有慢性病史的女性易气血不足需注意调养。
皮肤方面
皮肤会变得干燥、粗糙且缺乏弹性。气血是滋养皮肤的重要物质，气血不足时皮肤得不到足够的滋养，就会出现上述改变。从皮肤的新陈代谢角度来说，气血能促进皮肤细胞的更新和修复等过程，当气血不足时，皮肤细胞的代谢功能受到影响，就会导致皮肤状态变差。比如气血充足的女性皮肤角质层含水量相对适宜，皮肤光滑细腻，而气血不足者皮肤角质层含水量降低，变得干燥粗糙。
头发方面
头发会出现干枯、易脱落等情况。头发的生长依赖于气血的滋养，中医理论中有“发为血之余”的说法，意思是头发是血液的外在表现，气血充足时头发乌黑亮丽、浓密且坚韧，而气血不足时头发失去滋养，就会变得干枯、容易折断和脱落。现代医学研究也发现，气血中的营养成分等对头发毛囊的正常功能维持很重要，气血不足会影响毛囊的营养供应，从而导致头发出现问题。
精神状态方面
会感觉精神萎靡、容易疲劳、嗜睡或失眠等。气血不足会影响大脑的气血供应，大脑得不到充足的气血滋养，就会出现精神方面的异常。比如气血充足时大脑能正常运转，人会感觉精力充沛，思维敏捷；而气血不足时，大脑功能受到影响，就会出现精神萎靡、容易疲劳的情况，有些女性可能表现为嗜睡，有些则可能出现失眠等睡眠障碍。从神经递质调节等角度来看，气血相关物质的异常会影响大脑内神经递质的平衡，进而影响精神状态。
月经方面
月经可能会出现异常。比如月经量少、月经周期不规律等。正常的月经周期和经量依赖于气血的充足和通畅，气血不足时，血海不能按时充盈，就会导致月经量少、周期紊乱等情况。例如气血充足的女性月经周期一般比较规律，经量适中，而气血不足者月经周期可能提前或推迟，经量明显减少。这是因为气血不足影响了子宫的气血供应和内膜的正常生长与脱落等过程。
肢体方面
肢体容易出现乏力、怕冷等表现。气血不足不能很好地温煦和滋养肢体，所以会感觉肢体乏力，而且容易怕冷。从血液循环角度来说，气血能推动血液在肢体经络中运行，为肢体提供温暖和能量，气血不足时血液循环不畅，肢体得不到足够的气血温煦，就会出现乏力和怕冷的情况。比如在寒冷环境中，气血充足的女性肢体能较快恢复温暖，而气血不足者肢体怕冷的感觉更明显，且肢体活动时容易感到乏力。
对于不同年龄的女性，青春期气血不足可能影响正常的生长发育和月经初潮等情况；育龄期女性气血不足除了影响月经外，还可能影响受孕等；更年期女性气血不足可能会加重更年期综合征的一些不适症状。对于生活方式不健康的女性，如长期熬夜、过度节食等，更容易出现气血不足的情况，所以这类女性要注意调整生活方式来改善气血不足状况。对于有慢性病史的女性，本身疾病可能导致气血不足，需要在治疗原发病的基础上注重气血的调养。
