酒窝填平有手术填充法和非手术改善方式，手术填充法包括自体脂肪填充和玻尿酸填充，自体脂肪填充从自身其他部位抽脂肪处理后注射，适用于局部皮肤弹性好有一定脂肪储备人群，注意相关禁忌和术后护理，玻尿酸填充注入酒窝，操作简便恢复快，适合短期想改善且不想手术人群，注意过敏等禁忌和术后护理；非手术改善方式主要是表情管理，适用于酒窝形态不明显偶尔因表情出现类似情况人群，儿童不建议过早用，成年人轻微情况可尝试但效果有限，选择时需综合自身多方面因素考虑。
一、手术填充法
1.自体脂肪填充
原理：从自身其他部位如腹部、大腿等抽取多余脂肪，经过处理后注射到酒窝部位。有科学研究表明，自体脂肪填充的成活率会受到多种因素影响，例如患者自身的脂肪质量、注射部位的血运情况等。一般来说，经过良好处理的脂肪颗粒，在合适的注射条件下，能够较好地存活并起到填充酒窝的作用。自体脂肪填充的优势在于使用自身组织，排异反应发生率低，效果相对自然。不过，对于一些皮肤特别松弛或者局部脂肪量过少的人群，可能需要多次注射才能达到理想效果。
适用人群及注意事项：适用于局部皮肤弹性较好、有一定脂肪储备的人群。对于患有严重心脑血管疾病、凝血功能障碍的人群则不适合。在术后需要注意填充部位的护理，避免剧烈运动，防止脂肪移位，影响填充效果。
2.玻尿酸填充
原理：将玻尿酸注入酒窝部位，起到填充作用。玻尿酸是一种天然存在于人体皮肤中的物质，具有良好的保湿和填充效果。不同品牌和型号的玻尿酸在维持时间上有所差异，一般来说，小分子玻尿酸维持时间相对较短，大约3-6个月，中分子玻尿酸维持时间稍长，约6-12个月。有临床研究显示，玻尿酸填充操作相对简便，术后恢复快。
适用人群及注意事项：适合短期想要改善酒窝情况且不想进行手术的人群。但对于对玻尿酸过敏的人群禁用。在注射后要注意保持填充部位清洁，避免按压、热敷等，以免影响玻尿酸的填充效果和导致不良反应发生。同时，随着时间推移需要再次注射以维持效果。
二、非手术改善方式（有一定局限性）
1.表情管理
对于一些因为面部表情偶尔出现类似酒窝效果但不希望有酒窝的人群，可以通过调整日常表情来一定程度上改变面部外观。例如，尽量减少会引发类似酒窝出现的特定表情动作。不过这种方式的效果比较有限，而且需要长期坚持，对于已经形成较为明显酒窝形态的情况，单纯依靠表情管理很难达到填平酒窝的目的。
适用人群及注意事项：适用于酒窝形态不明显，只是偶尔因表情出现类似酒窝情况的人群。对于儿童来说，由于面部表情处于发育阶段，不建议过早通过这种方式来调整，以免影响面部正常的表情功能发育。而对于成年人，如果酒窝是因为肌肉运动等原因造成的轻微类似酒窝情况，可以尝试，但效果有限。
总体而言，酒窝填平可以通过手术填充和非手术方式进行改善，不同方法有各自的特点和适用情况，在选择时需要根据自身的身体状况、需求等多方面因素综合考虑。
