晚上起夜一次一般正常，健康成年人夜间睡眠起夜0-1次属正常范围。年龄、生活方式、疾病等会影响起夜次数，儿童、老年人及患基础疾病人群有不同注意事项，老年人起夜多要及时就医防意外、控制饮水，儿童起夜过多要观察异常及时就医并合理安排饮水，患基础病者要控制病情改善起夜情况。
一、正常情况的界定
一般来说，晚上起夜一次通常是正常的。对于健康成年人，夜间睡眠中起夜0-1次属于正常范围。这是因为人体在夜间肾脏的滤过功能会有所调整，尿量相对白天会减少，但仍会有一定量的尿液生成以维持体内水盐平衡等生理功能，所以偶尔一次起夜多是正常的生理现象。
二、可能影响起夜次数的因素
（一）年龄因素
1.儿童：婴幼儿由于肾脏浓缩功能尚未完全发育成熟，夜间起夜次数相对较多，一般2-3次甚至更多，但随着年龄增长会逐渐减少至正常成人范围。而老年人肾脏功能逐渐衰退，肾脏的浓缩和稀释功能下降，夜间起夜次数可能会增多，部分老年人可能会出现夜间起夜2-3次甚至更多的情况。
2.成年人：青壮年时期肾脏功能正常，夜间起夜一次多为正常，但如果存在不良生活方式等情况也可能影响。
（二）生活方式因素
1.饮水情况：如果白天或晚上临睡前大量饮水、喝茶、喝咖啡等，会使尿液生成增加，从而导致夜间起夜次数增多。例如，晚上喝了500ml以上的水，夜间起夜一次可能就会变为多次。
2.饮食因素：食用一些具有利尿作用的食物，如西瓜等，也会增加尿液生成，导致起夜次数变化。
3.运动情况：白天运动量过大，身体通过出汗等方式排出较多水分，夜间肾脏相对会生成更多尿液来补充体内水分平衡，可能会使起夜次数稍有增加，但一般仍在正常范围内。
（三）疾病因素
1.泌尿系统疾病：如膀胱炎，炎症刺激膀胱黏膜，使膀胱敏感性增高，即使尿液量不多也会产生尿意，导致夜间起夜次数增多；前列腺增生多见于男性老年人，增生的前列腺会压迫尿道，导致尿路梗阻，使膀胱内残余尿量增加，从而引起夜间尿频、起夜次数增多。
2.内分泌疾病：糖尿病患者由于血糖升高，超过肾糖阈，会出现渗透性利尿，导致尿量增多，夜间起夜次数增加；尿崩症患者由于抗利尿激素分泌不足或作用缺陷，肾脏浓缩尿液的功能障碍，会出现大量排尿，夜间起夜次数明显增多。
三、特殊人群的注意事项
（一）老年人
老年人若出现夜间起夜次数明显增多（超过1次以上较多情况），应及时就医，排查是否存在泌尿系统疾病、内分泌疾病等。同时，夜间起夜时要注意安全，避免因起夜过急、光线不足等导致摔倒等意外情况。在日常生活中，要注意适量饮水，避免晚上临睡前大量饮水，白天可适当多饮水，晚上则控制饮水量。
（二）儿童
如果儿童夜间起夜次数过多，超过正常范围，家长要观察儿童是否有其他异常表现，如是否伴有发热、尿痛、尿急等症状。若有异常，应及时带儿童就医，排查泌尿系统感染等疾病。同时，要注意儿童的饮水情况，合理安排儿童的饮水时间，避免儿童在临睡前大量饮水。
（三）患有基础疾病的人群
对于本身患有泌尿系统疾病或内分泌疾病等基础疾病的人群，更要密切关注夜间起夜次数的变化。例如糖尿病患者要严格控制血糖，按照医嘱规律服药，定期监测血糖，以减少因血糖控制不佳导致的夜间起夜次数增多等情况；前列腺增生的男性患者要遵循医嘱进行治疗，改善尿路梗阻情况，从而可能减少夜间起夜次数。
