常见头晕可艾灸百会、风池、天柱、足三里等穴，操作有艾条温和灸、艾炷隔姜灸等方法，艾灸时要控制温度、避风，孕妇、有出血倾向者需谨慎，头晕严重持续不缓解者应及时就医。
一、常见的头晕艾灸部位
（一）百会穴
1.位置：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
2.作用：百会为诸阳之会，艾灸百会穴对于多种原因引起的头晕有一定的缓解作用。从中医理论来看，百会可以调节人体的气血、阴阳平衡，对于因气血不足、阳气不升等导致的头晕有改善作用。现代研究虽没有直接证实其对头晕的作用机制，但众多临床经验表明艾灸百会穴能提升头部气血供应，缓解头晕症状。
（二）风池穴
1.位置：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.作用：风池穴是足少阳胆经的穴位，艾灸风池穴可疏通头部经络气血。对于外感风邪引起的头晕，以及因肝胆火旺上扰清窍导致的头晕有较好的缓解效果。它能驱散风邪、清利头目，从经络调节的角度来改善头晕状况。
（三）天柱穴
1.位置：位于后发际正中旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中。
2.作用：艾灸天柱穴有助于畅通头部经络气血运行。对于颈部肌肉紧张导致气血不畅引起的头晕有一定的缓解作用，因为颈部肌肉紧张可能会影响头部的气血供应，艾灸天柱穴可以放松颈部肌肉，促进气血流通到头部，从而减轻头晕。
（四）足三里穴
1.位置：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
2.作用：足三里是足阳明胃经的合穴，艾灸足三里穴可以调节脾胃功能。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常则气血充足，头部得到充足气血滋养，能有效改善因脾胃虚弱、气血不足引起的头晕。无论是儿童还是成年人，脾胃功能不佳导致的头晕都可以通过艾灸足三里穴来调理，但儿童艾灸时要注意温度，避免烫伤，因为儿童皮肤较娇嫩。对于老年人，脾胃功能逐渐衰退，艾灸足三里穴更是可以起到健脾益胃、补充气血的作用，缓解因年老体弱、脾胃虚弱导致的头晕。
二、艾灸操作方法及注意事项
（一）操作方法
1.艾条温和灸：将艾条点燃后，距离上述穴位皮肤约2-3厘米处进行艾灸，以局部有温热感但无灼痛为宜，每穴艾灸10-15分钟，每天可艾灸1-2次。例如艾灸百会穴时，保持艾条稳定，让温热感持续作用于百会穴区域。
2.艾炷隔姜灸：取新鲜生姜切成0.2-0.3厘米厚的薄片，中间用针穿刺几个小孔，然后将艾炷放在姜片上，置于穴位上点燃施灸。当患者感觉局部灼热时可稍移开，再放回继续灸，每穴灸3-5壮，以局部皮肤红晕为度。这种方法对于风寒引起的头晕可能效果更好，因为生姜有温经散寒的作用，配合艾灸能加强驱散风寒、缓解头晕的效果。但对于皮肤敏感者或儿童，要谨慎使用隔姜灸，防止局部皮肤烫伤。
（二）注意事项
1.温度控制：无论是儿童还是成年人，艾灸时都要严格控制温度，避免烫伤皮肤。儿童皮肤薄嫩，更要注意，可先在家长手腕内侧测试温度，感觉温热舒适时再在穴位上施灸。老年人皮肤感觉相对迟钝，也需要家人在旁协助观察皮肤情况。
2.避风：艾灸后要注意保暖，避免吹风，因为艾灸后毛孔处于张开状态，吹风容易让外邪入侵。例如在冬季艾灸后，要及时添加衣物，避免在通风口处艾灸。
3.特殊人群：孕妇要谨慎艾灸，尤其是腹部、腰骶部等部位不宜艾灸，因为艾灸可能会引起子宫收缩，对胎儿造成影响。有出血倾向的患者不宜艾灸，因为艾灸可能会促进血液循环，加重出血情况。对于头晕症状严重且持续不缓解的患者，不能仅依赖艾灸，应及时就医，明确头晕的病因，如是否是脑部血管病变、耳部疾病等引起，进行综合治疗。
