可通过面部运动、发型、化妆及医疗美容手段改变脸型，面部运动需注意适度，不同脸型适合不同发型，化妆修容要选合适产品且儿童不宜，医疗美容中肉毒素、填充剂注射有适用人群限制，手术整形仅适合成年且风险较高，儿童均不适合相关改变脸型的不当操作。
一、通过面部运动改变脸型
1.咬肌锻炼相关
对于因咬肌发达导致脸型较宽的人群，可进行一些针对性的面部肌肉放松运动。例如，每天坚持做张嘴闭嘴的动作，尽量张大嘴巴再缓慢闭上，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。但要注意避免过度锻炼咬肌使其更发达，一般对于成年人来说，正常的咀嚼等日常活动已能维持咬肌正常状态，若过度锻炼可能适得其反。儿童由于面部骨骼和肌肉还在发育阶段，不建议进行此类可能影响面部正常发育的过度面部运动。
2.面部表情肌锻炼
可以通过微笑等表情来锻炼面部表情肌。经常微笑有助于锻炼脸颊部位的肌肉，使面部线条更柔和。不过，对于患有面部神经疾病等特殊病史的人群，需在医生指导下进行，避免因不当锻炼加重病情。
二、通过发型改变脸型
1.不同脸型适合的发型
圆形脸：可以选择侧分的发型，将头发从一侧额角分到另一侧，利用头发的侧分来拉长脸部线条，例如侧分的中长发，能够在视觉上使圆形脸显得更修长。对于儿童来说，如果是圆形脸，可根据年龄选择合适长度和分线的发型，一般儿童头发较短时，可通过侧边的头发分布来调整视觉效果，但要注意避免过度束缚头发影响头皮健康。
方形脸：适合选择有弧度的发型来柔化脸部线条，如卷发，卷发可以增加脸部的柔和感，减轻方形脸的硬朗感。青少年时期的方形脸人群，在选择发型时要考虑到头皮的生长发育，避免过度紧束头发的发型，以免影响头部血液循环。
长形脸：适合选择顶部蓬松的发型来缩短脸部长度，例如齐刘海搭配蓬松的短发，能从视觉上缩短长形脸的长度。对于幼儿长形脸，由于头部还在发育，发型选择主要以舒适、不影响头部正常生长为原则，可选择简单的松散发型。
三、通过化妆改变脸型
1.修容技巧
圆形脸：在脸颊两侧使用深色修容粉，从颧骨部位向下巴方向斜向涂抹，这样可以在视觉上使脸部变窄。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，应选择儿童专用的温和修容产品，且修容操作要非常轻柔，避免对儿童皮肤造成刺激。
方形脸：可以在脸部的上方和下方使用修容粉来调整，在额头两侧和下巴两侧使用深色修容，弱化脸部的棱角。成年人中如果有方形脸且皮肤较敏感的，要注意修容粉的成分，避免引起过敏等问题。青少年使用化妆修容时，要选择适合青少年皮肤的产品，且不要过度化妆。
长形脸：在额头和下巴部位使用浅色提亮粉，在脸颊两侧使用深色修容粉，以平衡脸部比例。对于幼儿，绝对不建议使用成人的化妆修容产品，因为幼儿皮肤更脆弱，可能会引起严重的皮肤问题。
四、通过医疗美容手段改变脸型
1.注射美容
肉毒素注射：对于咬肌发达导致的脸部宽大，可注射肉毒素来放松咬肌。一般成年人可以考虑，但需要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作。儿童由于身体发育尚未成熟，肉毒素注射可能会影响面部肌肉和骨骼的正常发育，所以绝对禁止儿童进行肉毒素注射美容。肉毒素注射后可能会有短暂的局部肿胀等情况，正常成年人一般在1-2周内可恢复，但要注意注射后的护理，避免按摩注射部位等。
填充剂注射：如果是面部凹陷等原因导致脸型不佳，可以通过填充剂注射来改善。例如使用玻尿酸填充面部凹陷部位，使脸型更饱满。但对于有过敏史的人群要谨慎，成年人在注射前要进行详细的过敏测试等，儿童则不适合进行填充剂注射美容，因为其面部还在不断发育变化中，填充剂可能会影响正常发育。
2.手术整形
下颌角整形：对于下颌角过于突出导致脸型宽大的成年人，可以考虑下颌角整形手术。但手术风险相对较高，需要严格评估身体状况等。术前要进行全面的身体检查，包括心肺功能等。青少年由于下颌骨还在发育阶段，不适合进行下颌角整形手术，否则可能会影响面部正常的生长发育。术后恢复也需要较长时间，成年人术后要遵循医生的护理建议，如保持伤口清洁等，儿童则完全不考虑手术整形这种改变脸型的方式。
