肝火旺盛在情绪方面易急躁发怒、焦虑不安，头部有头晕头痛、目赤肿痛表现，身体其他有口干口苦、胁肋部胀痛情况；湿气重消化系统有食欲不振、腹胀便溏，身体感觉有身体困重、舌苔厚腻，其他有皮肤问题、女性白带异常等表现。
情绪方面：
易急躁发怒：肝火旺盛的人往往情绪容易激动，相比常人更易出现急躁、发怒的情况，这是因为肝脏气血失调，气火上逆影响了人的情志调节。从生理角度看，肝主疏泄，若肝火旺盛，疏泄功能失调，就会导致情绪波动较大。例如，年轻女性若长期处于高压工作环境，同时饮食不节等，就易出现肝火旺盛，表现为稍遇不顺心之事便大发脾气。
焦虑不安：会感觉心情烦躁、焦虑，内心难以平静，可能会对日常事务缺乏耐心，这与肝脏与情志的密切关系相关，肝火扰动心神，影响心神的安定状态。比如一些更年期女性，由于体内激素水平变化等因素，加上生活中家庭、社会等多方面压力，容易出现肝火旺盛伴随焦虑不安的情绪表现。
头部相关：
头晕头痛：头部会有眩晕感，或出现胀痛等不适。这是因为肝火上炎，循经上扰头部经络所致。临床研究发现，部分高血压患者在肝火旺盛时，会出现血压升高伴随头晕头痛的症状，就是肝火上冲头目，导致气血上壅的结果。像长期熬夜、过度劳累的人群，肝脏得不到良好的休养，易引发肝火旺盛，进而出现头晕头痛症状。
目赤肿痛：眼睛出现红肿、疼痛、干涩等不适，中医认为肝开窍于目，肝火循经上犯于目，就会导致目赤肿痛等症状。例如，长时间使用电子设备、过度用眼的人群，再加上饮食偏嗜辛辣等，很容易出现肝火旺盛引起的目赤肿痛，儿童若长时间近距离看书、看电视等，也可能因肝火旺盛出现眼睛不适，但儿童用药需格外谨慎，优先考虑非药物干预，如让眼睛适当休息、保持正确用眼习惯等。
身体其他表现：
口干口苦：口中持续感觉干燥、发苦，这是由于肝火内炽，耗伤津液，同时影响了脾胃的运化功能，导致胆汁分泌排泄失常，上犯于口而出现口苦，津液不能上承则口干。比如经常食用辛辣、油腻食物的人群，容易出现肝火旺盛伴随口干口苦的情况，不同年龄段都可能发生，年轻人若饮食无度，也易出现此症状。
胁肋部胀痛：胁肋部，也就是两侧胸部下方肋骨部位出现胀痛不适，肝位于胁肋部，肝火郁结，气机不畅，就会导致胁肋部胀痛。长期精神压力大、情绪抑郁的人群，易影响肝脏疏泄功能，进而出现胁肋部胀痛，女性在经期前后，若本身有肝火旺盛的情况，可能会使胁肋部胀痛症状加重，需要关注自身情绪调节及生活方式调整。
湿气重的症状
消化系统方面：
食欲不振：感觉没有胃口，不想进食，这是因为湿气困脾，影响了脾胃的运化功能，导致脾胃升降失常。例如，长期处于潮湿环境、喜爱吃冷饮甜食的人群，容易出现湿气重伴随食欲不振的情况，不同年龄阶段都可能受影响，儿童若经常吃过多冷饮等，也会影响脾胃功能，出现食欲不佳，需注意儿童饮食的适度与均衡。
腹胀便溏：腹部胀满不适，大便稀溏不成形。湿气阻滞中焦，脾胃运化水湿功能减弱，水湿内停，影响肠道正常传导，就会出现腹胀便溏。比如一些老年人，脾胃功能本身相对较弱，再加上生活环境潮湿等因素，容易出现湿气重导致的腹胀便溏，需要注意保暖、避免居住在过于潮湿的环境等。
身体感觉方面：
身体困重：感觉身体沉重、乏力，四肢倦怠，好像有重物缠身，这是由于湿气黏腻重浊，阻碍气机，影响气血运行，使身体失去气血的充养而出现困重感。比如在梅雨季节，很多人会有身体困重的感觉，不同年龄段人群都会受影响，年轻人若长期缺乏运动、作息不规律，也易出现湿气重导致的身体困重。
舌苔厚腻：观察舌头时可见舌苔厚腻，呈白腻或黄腻等情况，这是湿气内停在体内的一种外在表现，通过舌苔的变化可以辅助判断湿气重的情况。例如，去中医门诊就诊时，医生常会观察患者舌苔来判断体内湿气等情况，儿童舌苔观察相对较难，但也可通过一些间接表现来推测，如儿童若出现食欲不振、身体困重等表现，结合舌苔情况辅助判断湿气重的可能。
其他表现：
皮肤问题：可能出现皮肤油腻、湿疹等情况，湿气外溢肌肤，影响皮肤的正常代谢，就会导致皮肤油腻、长湿疹等。油性皮肤人群若湿气重，皮肤油腻情况可能更明显，不同年龄人群都可能发生，儿童皮肤娇嫩，若湿气重出现皮肤问题，需注意保持皮肤清洁、干燥，避免使用刺激性强的护肤品等。
白带异常（女性）：女性可能出现白带量多、质地黏腻等异常情况，因为女性以血为用，脾主运化水湿，湿气下注于胞宫，影响带脉的约束功能，就会导致白带异常，已婚育龄女性更需关注自身身体状况，若出现白带异常伴随其他湿气重表现，应及时调整生活方式等。
