流鼻血时，应立即采取前倾低头、捏住鼻翼两侧5~10分钟的措施，同时冷敷鼻梁，避免仰头。若10分钟内未止血或频繁出血，需就医。
常见原因与基础处理：
1.鼻腔干燥或外伤：干燥季节易发生，日常可使用生理盐水喷雾保湿。
2.高血压或凝血问题：高血压患者需控制血压，凝血功能异常者需排查病因。
3.儿童鼻黏膜脆弱：儿童流鼻血多因挖鼻或感冒，勿强行塞纸团，可用冷毛巾轻敷。
4.特殊人群注意：孕妇、老年人及长期服药者（如抗凝药）需格外谨慎，频繁出血应及时就诊。
紧急处理要点：
保持冷静，身体前倾，捏住鼻翼上方，持续按压5~10分钟。
冷敷鼻梁上方，避免血液流入喉咙引起不适。
止血后避免用力擤鼻、挖鼻，24小时内勿剧烈运动。
就医指征：
单次出血超过20分钟未止或频繁出血（每周≥2次）。
伴随头晕、乏力、视力模糊等症状。
儿童频繁出血或出血量较大。
预防建议：
保持室内湿度40%~60%，避免干燥环境。
饮食均衡，补充维生素C。
高血压患者定期监测血压，控制基础疾病。
