不排便是指排便频率显著减少（通常每周少于3次）或排便困难，可能伴随粪便干硬、排便费力等症状，常见于肠道功能紊乱或器质性疾病。
生理性因素：饮食中膳食纤维不足（<25g/日）、水分摄入少（<1.5L/日）、久坐少动等生活习惯，或旅行、压力等环境变化，均可导致肠道蠕动减慢，粪便滞留肠道。
病理性因素：肠道疾病如肠易激综合征（IBS）、肠梗阻、肠道肿瘤等，或糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能影响肠道神经传导或肌肉功能，引发排便障碍。
特殊人群注意事项：老年人因肌肉力量减弱、肠道敏感性下降，更易出现便秘；孕妇因子宫压迫肠道、激素变化，需增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和水分摄入；儿童排便习惯未养成或精神紧张也可能导致排便困难，应避免强迫排便，培养规律如厕习惯。
处理建议：优先通过饮食调整（如每日摄入燕麦、芹菜、苹果等富含纤维食物）、规律运动（如每天步行30分钟）改善；必要时可在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），但需避免长期依赖刺激性泻药（如番泻叶）。
