耳朵进水后，可尝试单脚跳跃、牵拉耳廓或用干棉签轻柔擦拭外耳道口（避免深入耳道），多数情况下1-2小时内可自行排出。若超过24小时仍感不适，或出现疼痛、听力下降等症状，需及时就医。
一、短暂停留型（10分钟内）
保持头部倾斜，进水侧耳朵向下，轻拉耳廓使耳道变直，可借助跳跃、低头弯腰等动作促进水分自然流出。婴幼儿洗澡后需特别注意，避免进水后哭闹导致鼓膜受压。
二、耳道潮湿型（10分钟~2小时）
若水分未完全排出，可用干净纸巾卷成细条，轻轻擦拭外耳道口残留水分。避免使用棉签深入耳道，以免损伤耳道皮肤或鼓膜，尤其儿童耳道娇嫩，需由成人轻柔操作。
三、持续潮湿型（超过2小时）
可用干净毛巾轻敷耳周，通过局部温热促进水分蒸发。若伴随耳内闷胀感，可尝试吞咽动作或咀嚼口香糖，通过咽鼓管压力调节加速排水。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿洗澡后需立即用干毛巾轻吸耳廓水分，避免耳道积水引发感染。老年人若有慢性中耳炎病史，应避免自行处理，及时就医检查。孕妇及哺乳期女性若出现持续不适，需在医生指导下处理。
