女人经期正常持续时间为3~7天，经量一般20~60ml，周期21~35天。个体差异存在，但波动过大需关注健康。
1.正常经期范围
经期持续时间3~7天属正常，经量20~60ml，周期21~35天。这是世界卫生组织（WHO）及多数医学指南的共识标准。
2.经期过短（＜3天）
可能与激素水平波动、子宫内膜薄或甲状腺功能异常有关。若连续2个周期出现，建议检查激素六项及甲状腺功能，排除多囊卵巢综合征等疾病。
3.经期过长（＞7天）
常见原因包括子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌失调或凝血功能异常。长期出血可能导致贫血，需及时就医，必要时进行超声检查及妇科检查。
4.特殊人群注意事项
青春期女性初潮后1~2年内经期不规律属正常，随卵巢功能完善逐渐稳定；围绝经期女性经期延长或缩短均需警惕激素波动；有性生活女性经期异常需排除妊娠相关问题。
5.经期护理建议
保持规律作息，避免剧烈运动及生冷饮食，注意个人卫生预防感染。若经期不适明显，可在医生指导下适当补充铁剂或维生素B族，缓解疲劳及经量过多问题。
