得了湿疹需注意皮肤保湿、避免刺激源、规范治疗及特殊人群护理。日常需保持皮肤清洁湿润，选择温和清洁产品；避免接触过敏原（如尘螨、化学物质）和刺激性食物；急性发作期及时就医，遵医嘱使用外用或口服药物。
皮肤护理
湿疹患者需每日保湿，可使用无香料、低致敏性保湿霜，尤其在沐浴后3分钟内涂抹效果更佳。应选择宽松棉质衣物，减少摩擦和汗液刺激。避免频繁洗澡，水温控制在32~37℃，每次沐浴不超过10分钟。
环境管理
室内保持湿度在40%~60%，温度20~24℃。定期清洁床上用品，使用防螨床品。避免饲养宠物或减少接触毛绒玩具，室内不使用刺激性清洁剂。
饮食与生活
饮食需观察个人过敏原，常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等。避免辛辣、酒精等刺激性食物。保持规律作息，避免过度疲劳，减少精神压力，可通过冥想或轻度运动调节情绪。
特殊人群护理
婴幼儿湿疹需避免使用含激素药膏，以保湿为主，严重时在医生指导下短期使用弱效激素。老年人皮肤干燥，需加强保湿，避免热水烫洗。孕妇湿疹需在医生指导下用药，避免影响胎儿。
