每天都拉稀（腹泻）通常指每日排便次数≥3次且粪便性状稀薄，持续时间超过4周（慢性腹泻）或短期内频繁发作（急性腹泻）。需结合病因分类型管理，常见分类及应对如下：
一、感染性腹泻
由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫引起，常伴随腹痛、发热。需留取粪便样本送检，遵医嘱使用抗感染药物，避免脱水。
二、功能性腹泻
与肠道菌群失调、压力或饮食不耐受相关，无器质性病变。建议规律饮食，减少咖啡因、酒精摄入，补充益生菌调节肠道微环境。
三、药物/疾病相关腹泻
长期服用泻药、抗生素或患有肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）等疾病。需在医生指导下调整用药，记录排便日志便于诊断。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿腹泻易引发脱水，需及时补充口服补液盐；老年人因消化功能减弱，需避免生冷饮食；孕妇腹泻可能增加早产风险，应尽早就诊。
五、非药物干预优先
暂时禁食辛辣、油腻食物，以米汤、白粥等清淡饮食为主，注意腹部保暖，保持肛周清洁。若腹泻持续超过1周或伴随便血、高热，需立即就医排查器质性疾病。
