肺结核最简单的自测方法是观察症状持续时间，结合流行病学史判断风险：持续咳嗽3周以上、痰中带血、午后低热、盗汗、体重下降，若存在结核接触史或免疫力低下（如糖尿病、长期吸烟），需高度警惕。
有咳嗽症状者：若咳嗽持续超过3周，尤其伴有痰中带血，应立即就医排查，此类症状是肺结核最典型信号，需通过影像学和病原学检查确诊。
有低热盗汗情况者：午后（13:00-17:00）体温持续高于37.3℃，夜间睡眠中大量出汗且难以恢复，伴随乏力、食欲减退，需警惕结核菌感染导致的慢性消耗症状。
免疫力低下人群：糖尿病患者、长期使用激素者、HIV感染者等免疫力低下者，即使无明显咳嗽，也可能因感染后症状隐匿而延误诊断，建议定期筛查。
接触史相关人群：与活动性肺结核患者共同生活、工作者，即使无症状，也应主动检查，因密切接触者感染风险显著增加，早期干预可降低传播风险。
注意：自测仅为初步筛查，不能替代专业诊断。出现上述情况，应尽快前往正规医疗机构呼吸科或感染科就诊，通过胸部影像学检查、痰涂片及培养等明确诊断，避免延误治疗。
