月经期间腿脚浮肿多因激素波动致水钠潴留、盆腔充血压迫下肢静脉，或经前期综合征引发的代谢变化，通常在经期第2-3天出现，月经结束后逐渐缓解。
激素波动影响：雌激素与孕激素水平变化使子宫内膜增厚，同时导致肾小管对钠重吸收增加，引发水钠潴留，表现为下肢组织间隙液体增多，久坐久站者更明显。
静脉回流受阻：盆腔充血压迫下腔静脉，影响下肢静脉血液回流，尤其长期站立或穿着过紧衣物者，静脉血液淤积加重浮肿，可能伴随小腿肌肉酸胀感。
经前期综合征关联：部分女性经期前情绪波动、压力增大，通过神经-内分泌调节影响循环系统，引起外周血管阻力变化，加重组织水肿，常伴乳房胀痛、情绪低落等症状。
特殊人群注意：孕期女性因子宫增大持续压迫静脉，经期浮肿可能更显著，需避免长时间站立；更年期女性激素水平紊乱，易出现周期性血管舒缩异常，加重浮肿，建议及时就医排查甲状腺或肾脏功能异常。
缓解建议：日常减少高盐饮食，避免久坐久站，适当抬高下肢促进静脉回流；经期可进行温和舒展运动，如瑜伽拉伸，帮助改善血液循环，多数生理情况下无需特殊药物干预。
