水进耳朵里后，可通过单脚跳、按压耳屏、倾斜头部等方法排出，若持续不适（超过24小时）或出现疼痛、听力下降等症状，需及时就医。
一、立即处理方法
1.单脚跳跃法：头偏向进水侧，同侧脚单脚跳跃，借助重力和震动促使水分排出。
2.按压耳屏法：用手指轻轻按压耳屏（外耳道口前方小软骨），重复几次后松开，利用气压变化帮助排水。
3.倾斜头部：保持头向进水侧倾斜，轻拉耳廓向下前方，自然甩头（避免剧烈动作），促使水分流出。
二、特殊人群注意事项
婴幼儿：禁止自行用棉签或挖耳勺清理，可轻按外耳道口，待水分自然渗出；若哭闹不止或频繁抓耳，需就医检查。
老年人：避免剧烈跳跃，可侧卧进水侧，轻揉耳后，必要时请专业医护人员处理，防止耳道损伤。
三、持续不适应对
若水分无法排出，或出现耳道疼痛、流脓、听力模糊等症状，可能提示耳道炎症或耵聍栓塞，需尽快到医院耳鼻喉科就诊，避免延误治疗。
四、预防措施
游泳或洗澡时可佩戴耳塞，避免长时间水下作业；日常清洁耳道时，仅清理外耳道口可见部分，勿深入耳道。
