来姨妈肚子疼（痛经）是生理期常见症状，主要因子宫内膜前列腺素分泌增加刺激子宫收缩过强，或子宫位置异常、盆腔充血等因素引发，通常伴随下腹痉挛痛、腰酸、恶心等不适。
原发性痛经：多见于年轻女性（青春期至30岁前），无器质性病变，疼痛集中在经期第1-2天，与激素波动、精神压力、久坐等生活习惯相关。建议经期注意保暖，适度运动，非药物干预无效时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
继发性痛经：由盆腔疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛可能逐渐加重，持续时间延长至整个经期甚至非经期也有不适。此类患者需及时就医检查，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
特殊人群注意事项：青春期女性因激素调节不完善易出现痛经，家长应关注孩子情绪状态，避免过度劳累；育龄期女性若痛经突然加重，需警惕子宫内膜异位症等疾病；围绝经期女性出现痛经，可能与激素变化或妇科肿瘤相关，建议及时检查排除器质性病变。
非药物缓解建议：经期前避免生冷饮食，保持规律作息，可通过热敷腹部、轻柔按摩等方式缓解不适；长期痛经者应记录症状变化，便于就医时提供准确信息。
