退低烧（体温37.3~38℃）最快的方法需结合病因与舒适度，优先非药物干预，必要时在医生指导下合理用药。
环境调节与物理降温：保持室内通风（温度18~22℃、湿度50%~60%），用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴。儿童需避免使用退热贴以外的物理降温方式，防止皮肤刺激。
充足补水与营养支持：多饮温水或淡盐水，少量多次补充，促进代谢；饮食以易消化的粥类、水果为主，避免油腻。婴幼儿若因发热拒食，可通过母乳或配方奶补充水分和能量。
病因针对性处理：感染性低热（如感冒、尿路感染）需明确病原体后用抗感染药物；非感染性低热（如甲状腺功能亢进）需专科治疗。用药以对乙酰氨基酚或布洛芬为主，严格按年龄体重调整剂量，避免空腹服用。
特殊人群注意：孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）需在医生指导下退热，避免自行用药。儿童体温超38.5℃或持续2天不退热时，应及时就医，优先选择单一成分药物。
监测与观察：每4~6小时测一次体温，记录伴随症状（如咳嗽、呕吐、皮疹）。若出现高热不退、意识模糊、呼吸困难等，立即前往医疗机构。
