自主神经功能紊乱是指交感神经与副交感神经调节失衡，导致心血管、消化、呼吸等多系统功能异常的一类综合征，常与精神压力、慢性疾病、内分泌变化相关。
心血管系统表现：可出现心悸、胸闷、血压波动（~140/90mmHg以上或偏低），尤其在情绪激动后明显，部分患者有体位性低血压（站立时头晕、眼前发黑）。
消化系统表现：常见食欲减退、腹胀、便秘或腹泻交替，与情绪应激相关，夜间症状可能加重。
内分泌代谢影响：血糖调节受干扰，可能出现餐后血糖波动；女性更年期时潮热、盗汗与激素水平变化相关，男性也可能因激素失衡出现性功能异常。
特殊人群注意事项：
-儿童青少年：学业压力大、作息不规律易诱发，需保证睡眠（≥8小时），避免咖啡因摄入；
-中老年：合并高血压、糖尿病者需定期监测指标，避免自行停药；
-女性：更年期前需关注月经周期变化，可通过规律运动（如瑜伽）缓解症状。
非药物干预优先：规律作息（22:00前入睡）、适度运动（每周≥150分钟中等强度）、心理疏导（冥想、正念训练）可改善自主神经功能。药物仅在症状严重时短期使用，需在医生指导下选择。
