皮肤晒伤后需根据严重程度处理，轻度晒伤（仅发红）可通过冷敷、保湿等非药物干预缓解，中重度晒伤（疼痛、水疱）需及时就医。
轻度晒伤（仅发红、轻微灼热感）
立即脱离日晒环境，用20~30℃的清水冷敷晒伤部位15~20分钟，每日2~3次，每次间隔1小时以上。避免使用刺激性护肤品，可涂抹含芦荟成分的保湿凝胶缓解干燥不适。
中度晒伤（明显红肿、疼痛、轻微水肿）
冷敷后使用医用保湿修复类产品，如含透明质酸的敷料。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解症状。避免摩擦或挤压晒伤部位，穿宽松柔软衣物减少刺激。
重度晒伤（剧痛、水疱、发热、头晕）
严禁自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。需尽快前往医疗机构，由医生评估是否需口服糖皮质激素或外用抗菌药物预防感染。期间需补充水分，避免脱水，保持室内凉爽环境。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应优先采用物理降温（如冷敷毛巾），避免使用含酒精的产品；老年人代谢较慢，晒伤后恢复周期长，建议及时就医并加强皮肤保湿；孕妇需避免使用非必要药物，以冷敷和保湿为主，必要时咨询产科医生。
