身上过敏起红疙瘩很痒，需先明确诱因（如接触过敏原、食物过敏等），24~48小时内观察症状变化，同时避免抓挠，优先采用冷敷、避免接触可疑物等非药物干预，必要时使用抗组胺药物缓解症状。
接触性过敏（如化妆品、金属饰品）：立即脱离过敏原，用清水冲洗接触部位，避免热水烫洗。轻度症状可冷敷，严重时需在医生指导下使用抗组胺药物。孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎选择药物。
食物过敏（如海鲜、坚果）：立即停止食用可疑食物，症状较轻者可多喝水促进代谢。婴幼儿需避免接触含过敏原的辅食，过敏体质者需记录饮食日记。
环境过敏（如花粉、尘螨）：关闭门窗减少过敏原接触，使用空气净化器。外出佩戴口罩，回家后及时更换衣物、清洁皮肤。过敏季节高发期，需提前做好防护。
药物过敏（如抗生素、解热镇痛药）：立即停药，症状严重时（如呼吸困难、面部肿胀）需紧急就医。有药物过敏史者就诊时主动告知医生，避免重复使用同类药物。
慢性过敏（如湿疹、荨麻疹反复发作）：需长期管理，避免诱发因素（如精神紧张、过度疲劳）。建议记录过敏原日记，必要时进行过敏原检测。老年患者需注意合并症对药物反应的影响。
