耳朵里长包一碰就疼，多为外耳道疖肿或皮脂腺囊肿感染，需根据病因处理。若包块在1~2天内增大、疼痛加剧或发热，应及时就医；若为轻微感染，可先尝试局部冷敷缓解疼痛，保持耳道干燥，避免挤压。
外耳道疖肿感染
多因耳道皮肤毛囊或皮脂腺细菌感染引发，表现为红肿、触痛明显的小硬结。治疗以局部消毒（如碘伏）和抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）涂抹为主，严重时需口服抗生素。儿童及糖尿病患者感染风险更高，需注意血糖控制。
皮脂腺囊肿感染
皮脂腺堵塞后形成囊肿，细菌入侵后出现红肿疼痛。初期可外用抗菌药，若囊肿反复感染或直径超过1cm，建议手术切除。孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药，避免自行挤压。
外耳道炎或湿疹继发感染
炎症刺激导致皮肤隆起，常伴瘙痒、渗液。需先清除耳道分泌物，涂抹激素类药膏（如氢化可的松乳膏）缓解炎症，合并感染时加用抗生素。老年人、过敏体质者需注意避免接触过敏原。
特殊处理建议
若疼痛剧烈影响睡眠，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。避免耳道进水、频繁掏耳，游泳时使用耳塞保护。若3天内无改善或出现听力下降、流脓，需尽快到正规医疗机构耳鼻喉科就诊。
