大便干结主要由肠道动力不足、水分摄入不足、膳食纤维缺乏或肠道菌群失衡引起，常见于久坐、饮食不均衡、老年人及慢性病患者。
饮食结构不合理：长期摄入精细食物（如精米白面），缺乏全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，会减少肠道蠕动刺激，导致粪便在肠道停留时间延长，水分被过度吸收，引发干结。
水分摄入不足：每日饮水量少于1500~2000毫升时，肠道内环境干燥，粪便质地变硬，难以排出。尤其在高温、运动后未及时补水，或老年人因口渴感减退而饮水不足时，风险更高。
缺乏运动：久坐不动、长期卧床（如术后患者、老年人）会使肠道蠕动减慢，粪便推进力不足，易形成干结。缺乏运动还可能导致盆底肌功能减弱，排便力量不足。
药物或疾病影响：长期服用钙剂、铁剂、抗抑郁药等可能减缓肠道蠕动；糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病也会影响肠道功能，导致粪便干结。
特殊人群注意：老年人因消化功能衰退、肌肉力量减弱，需额外增加膳食纤维和水分摄入；孕妇因激素变化和子宫压迫肠道，更易出现便秘，应避免自行使用刺激性泻药；儿童若饮食单一（如只吃零食、少饮水），也可能引发干结，需优先通过饮食调整改善。
