女性回经（绝经）后常见症状包括月经停止、血管舒缩症状（如潮热盗汗）、情绪波动、睡眠障碍、泌尿生殖道萎缩（干涩、反复感染）、骨质疏松风险增加及心血管代谢风险变化。
潮热盗汗：雌激素骤降影响体温调节中枢，约75%女性出现，夜间加重可致睡眠中断。肥胖、吸烟女性症状更显著，可通过规律作息、避免咖啡因缓解。
情绪与睡眠问题：神经递质波动引发焦虑、抑郁或睡眠碎片化，围绝经期早发抑郁者风险更高。建议通过正念冥想、社交活动改善，必要时咨询专业医生。
泌尿生殖道萎缩：雌激素缺乏致阴道黏膜变薄、干涩，反复尿路感染风险增加。可局部使用低剂量雌激素软膏（需医生评估），配合保湿润滑剂，性生活时注意润滑避免损伤。
骨质疏松与心血管风险：骨量每月流失1%-2%，50岁后骨折风险显著上升。建议每日摄入1000-1200mg钙及800-1000IU维生素D，每周150分钟中等强度运动。心血管疾病风险随绝经后雌激素水平下降升高，定期监测血压血脂。
特殊人群提示：有乳腺癌、子宫内膜癌家族史者需谨慎使用激素替代治疗。合并严重高血压、血栓病史者禁用，建议每年进行妇科超声、乳腺钼靶及骨密度检查。
