流鼻血时，应立即坐下并微微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧持续按压5~10分钟，期间避免仰头或吞咽血液。若10分钟内未止血或频繁复发，需及时就医排查病因。
常见场景处理方法
1.普通鼻出血：保持头部前倾，捏住鼻翼5~10分钟，可用冷毛巾敷鼻梁。儿童需家长协助，避免哭闹加重出血。
2.高血压相关鼻出血：控制情绪，缓慢按压止血，避免剧烈活动，事后监测血压。老年患者需定期检查血压。
3.鼻腔干燥性出血：日常使用生理盐水喷雾保湿，避免挖鼻，室内保持湿度40%~60%。干燥季节尤其注意。
4.反复鼻出血：持续超过20分钟或每月发作≥3次，需排查血液疾病、鼻腔病变等，及时到耳鼻喉科就诊。
特殊人群注意事项
儿童：禁止仰头，可用冰袋轻敷额头，避免剧烈运动。若频繁出血，警惕鼻腔结构异常或过敏因素。
孕妇：激素变化可能增加出血风险，保持情绪稳定，避免用力打喷嚏或擤鼻。
高血压患者：避免情绪激动，定期监测血压，出血时优先按压止血，必要时在医生指导下调整降压药。
预防措施
日常保持鼻腔湿润，避免辛辣刺激饮食，控制血压，定期体检。流鼻血时避免恐慌，按上述方法处理，多数情况可自行缓解。
