月经是女性进入青春期后，子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象，周期通常为21~35天，每次持续3~7天，经量一般为20~60毫升。
青春期月经初潮：多发生于12~16岁，初潮后1~2年内月经周期可能不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，此阶段无需过度干预，注意观察即可。
育龄期月经周期：规律周期为28天左右，提前或推迟7天内属正常范围。若周期持续紊乱超过3个月，需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）或器质性病变（如子宫肌瘤）。
更年期月经变化：45~55岁进入围绝经期，月经逐渐减少直至停止，此阶段可能出现潮热、失眠等症状，建议保持规律作息，必要时咨询妇科医生调整激素水平。
特殊生理状态月经：妊娠期、哺乳期月经暂停，产后月经恢复时间因人而异，哺乳期月经不规律属正常现象，恢复性生活后需注意避孕。
经期注意事项：经期应避免剧烈运动，注意保暖，保持外阴清洁，饮食均衡，避免辛辣刺激食物。痛经严重者可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
异常月经警示：经量过多或过少、持续时间过长（超过7天）、周期异常（短于21天或长于35天）或伴随严重腹痛、发热等症状，应及时就医检查。
