老是受点凉就打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，可能是过敏性鼻炎或普通感冒反复发作，症状持续时间通常<1周（感冒）或≥4周（过敏性鼻炎）。
一、过敏性鼻炎
接触冷空气、花粉等过敏原后发作，表现为阵发性喷嚏、清水样涕、鼻塞伴鼻痒，部分可能合并眼痒、流泪。多见于有过敏史人群，春秋季高发。特殊人群如孕妇需避免接触已知过敏原，儿童应优先用生理盐水洗鼻。
二、普通感冒
受凉后病毒入侵（如鼻病毒），症状以鼻塞、流涕、打喷嚏为主，常伴低热、咽痛。多数患者免疫正常时1周内自愈。老年人、婴幼儿需注意保暖，避免交叉感染；可适当增加水分摄入，缓解症状。
三、非药物干预
1.过敏性鼻炎：戴口罩隔绝冷空气，使用防螨床品，定期清洁室内环境。
2.普通感冒：用淡盐水漱口，保持室内湿度50%~60%，避免过度劳累。
四、药物辅助策略
过敏性鼻炎可短期使用抗组胺药（如氯雷他定）；普通感冒无需抗生素，鼻塞严重时用生理盐水鼻喷剂。儿童用药需严格遵医嘱，避免复方制剂滥用。
五、科学就医指征
若症状持续超10天、高热不退或出现胸痛、呼吸困难，应及时就医排查是否合并鼻窦炎、哮喘等。早诊断早干预，可有效减少反复发作风险。内容需严格遵循循证医学，所有建议基于临床研究及指南共识。
