流鼻血时，首先需保持冷静，立即采取低头前倾、捏住鼻翼两侧5-10分钟的非药物干预措施，多数情况下可自行止血。若持续出血超20分钟或频繁复发，需及时就医排查病因。
1.家庭紧急止血处理
流鼻血时应立即低头前倾（勿仰头），用拇指和食指紧捏鼻翼两侧（鼻梁下端软骨处），持续5-10分钟，期间张口呼吸。冷敷鼻梁或颈部可辅助收缩血管。儿童需注意止血力度适中，避免因过度用力损伤鼻腔黏膜。
2.持续出血或高危人群应对
若按压10分钟后仍出血不止，或伴随头晕、乏力、出血量较大，需尽快前往医疗机构处理。高血压患者应控制情绪，避免血压骤升加重出血；老年人及凝血功能异常者（如长期服用抗凝药）需特别警惕，及时就医排查血管病变或血液系统问题。
3.日常预防措施
保持室内湿度40%-60%，避免干燥引发鼻黏膜脆弱；教育儿童勿挖鼻孔，减少外力刺激；频繁流鼻血者需就医检查鼻黏膜、血压及凝血功能，排除鼻炎、鼻中隔偏曲等器质性疾病。
4.特殊人群注意事项
婴幼儿流鼻血多因鼻黏膜娇嫩或鼻腔干燥，止血时需用拇指轻压鼻翼，避免因哭闹导致血压升高；孕妇因激素变化易鼻黏膜充血，需减少辛辣刺激饮食，避免剧烈运动；长期服用阿司匹林、华法林等药物者，流鼻血时应联系主治医生调整用药方案。
