去除青春痘主要通过科学护理、药物干预及生活方式调整。日常需保持皮肤清洁，使用温和洁面产品，避免过度清洁。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬果与水分摄取。药物方面，外用维A酸类、过氧化苯甲酰可调节角质与杀菌，严重时可选抗生素或激素调节药物。
清洁护理：每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，避免皂基或磨砂类产品过度摩擦。痤疮丙酸杆菌在潮湿环境易繁殖，需保持皮肤干爽，避免频繁触摸或挤压痘痘。
饮食调整：高糖食物（如蛋糕、奶茶）会刺激胰岛素分泌，加重皮脂分泌；油炸食品中的反式脂肪酸可能引发炎症反应。建议多摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果及富含维生素A的胡萝卜、菠菜。
药物干预：外用维A酸类药物（如阿达帕林凝胶）可疏通毛孔，需夜间使用并注意防晒；过氧化苯甲酰凝胶有抗菌作用，可局部点涂红肿痘痘。12岁以下儿童需在医生指导下使用含水杨酸的护肤品。
生活习惯：长期熬夜会影响激素平衡，加重痤疮；压力过大会升高皮质醇水平，诱发炎症反应。建议保持规律作息，每天运动30分钟促进新陈代谢，同时学会情绪调节，如冥想、深呼吸等。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性如需用药，需咨询皮肤科医生；糖尿病患者因皮肤易感染，需严格控制血糖并及时就医；油性皮肤者建议使用无油配方护肤品，避免矿物油堵塞毛孔。
