来月经是否正常需结合年龄、周期规律、经量等综合判断。青春期初潮后1~2年内月经不规律多为正常，成年女性周期21~35天、经期3~7天、经量20~60ml属正常范围。
青春期女性：初潮后1~2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，月经周期、经期和经量可能不规律，无需过度担心。若周期超过45天或经期持续超10天，需就医排查。
成年女性：月经周期规律（21~35天）、经期3~7天、经量适中（20~60ml）为正常。若周期紊乱（提前或推迟超7天）、经量异常（＜5ml或＞80ml）、经期延长或伴随严重痛经，需及时就诊。
围绝经期女性：45~55岁间月经逐渐减少、周期紊乱属正常过渡。若出现经期延长（超7天）、经量突然增多或淋漓不尽，需排除子宫肌瘤、内膜病变等疾病。
特殊人群：
长期剧烈运动者：可能因激素波动导致月经推迟或量少，建议调整运动强度，保证体脂率＞17%。
肥胖/消瘦女性：体脂＜17%或BMI＜18.5易引发月经稀发，需通过科学饮食和运动恢复健康体重。
产后女性：哺乳期月经可能暂停或不规律，断奶后3个月内多可恢复正常周期。
月经异常需结合年龄、生活习惯和伴随症状综合判断，建议记录月经周期表（日期、持续天数、经量变化），便于医生评估。持续异常时，应及时到正规医疗机构妇科就诊，避免延误治疗。
