小孩拉肚子（腹泻）时，饮食调整需遵循"预防脱水、补充营养、减轻肠道负担"原则，多数情况下1-2天内可通过饮食和护理改善，严重时需就医。
1.轻度腹泻（每日排便3-5次，性状稀软）
优先选择低纤维、易消化食物，如小米粥、软面条、蒸苹果泥（果胶可吸附水分），避免油腻、生冷食物。同时保证充足饮水，少量多次饮用口服补液盐（预防脱水）。
2.中度腹泻（每日排便6-10次，稀水样便）
暂停固体辅食，以米汤、稀释牛奶、酸奶（含益生菌）为主，每次少量喂食。若伴随呕吐，可间隔15分钟喂1-2勺补液盐，持续观察尿量是否减少（脱水信号）。
3.严重腹泻（每日10次以上，伴发热/血便）
需立即就医，饮食以静脉补液为主，恢复期逐步添加熟香蕉、煮胡萝卜（补充电解质）。婴幼儿避免过早尝试固体食物，6个月以下纯母乳宝宝可继续母乳，暂停其他辅食。
4.特殊人群注意事项
早产儿/低体重儿：需在医生指导下调整饮食，优先母乳或早产儿配方奶，避免乳糖不耐受加重腹泻。
过敏体质儿童：暂停含牛奶蛋白、大豆的食物，改用深度水解蛋白配方。
慢性病患儿（如肾病）：需严格控制钠摄入，避免高渗食物（如蜂蜜水）。
核心原则：腹泻期间肠道功能减弱，饮食以"清淡、少量、高频"为原则，同时密切观察精神状态和尿量，脱水或症状持续超过24小时需及时就医。
