过敏性鼻炎鼻塞严重时，可通过非药物干预（如鼻腔冲洗）、药物治疗（抗组胺药、鼻用糖皮质激素） 及避免过敏原等方式缓解，症状持续或加重需及时就医。
一、非药物干预缓解鼻塞
鼻腔冲洗：使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除过敏原与分泌物，建议每日1~2次，水温37℃左右，婴幼儿需由家长操作。
蒸汽吸入：热水蒸汽可湿润鼻腔，缓解黏膜水肿，适合成人及6岁以上儿童，每次10分钟内。
二、药物治疗选择
抗组胺药：口服或鼻用剂型，快速缓解鼻痒、打喷嚏，成人及12岁以上儿童可按需使用，避免与镇静药物同服。
鼻用糖皮质激素：长期控制鼻塞，需连续使用1~2周见效，2岁以下儿童慎用，孕妇建议咨询医生。
三、避免过敏原与环境控制
尘螨控制：每周用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床品，保持室内湿度40%~60%。
花粉防护：花粉季减少户外活动，外出佩戴口罩、眼镜，回家后及时更换衣物并清洗鼻腔。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿（2岁以下）：优先物理干预，避免自行用药，鼻塞严重影响吃奶时，可在医生指导下使用生理盐水滴鼻。
孕妇及哺乳期女性：用药前需经专业评估，避免影响胎儿或婴儿发育。
老年患者：合并高血压、心脏病时，慎用减充血剂，以防加重心血管负担。
五、就医指征
若出现鼻塞持续超过2周未缓解、鼻涕呈黄绿色且伴头痛、嗅觉丧失或面部肿胀，需及时就诊排查鼻窦炎等并发症。
