鼻炎发作时，应立即脱离过敏原环境，使用生理盐水清洁鼻腔，必要时在医生指导下使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素缓解症状。
一、快速缓解症状
1.生理盐水洗鼻：每日1-2次，清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿。
2.抗组胺药物：如氯雷他定等，缓解鼻痒、打喷嚏等过敏症状。
3.鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷剂，减轻鼻腔炎症，需遵医嘱使用。
二、避免诱发因素
1.尘螨过敏：定期清洁家居，使用防螨床品，保持室内湿度40%~60%。
2.花粉过敏：花粉季减少外出，外出佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔。
3.刺激性物质：避免接触烟雾、香水、冷空气等，必要时佩戴口罩防护。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：优先非药物干预，如生理盐水洗鼻，2岁以下慎用口服抗组胺药，需医生评估后用药。
2.孕妇：避免自行用药，症状严重时及时就医，选择对胎儿影响小的药物。
3.老年人：注意基础疾病（如高血压、青光眼）对药物的影响，用药前咨询医生。
四、长期管理建议
1.规律作息：避免熬夜，增强免疫力，减少鼻炎发作频率。
2.饮食调整：均衡饮食，补充维生素C、维生素D，避免辛辣刺激食物。
3.适度运动：如慢跑、游泳，改善鼻黏膜血液循环，但雾霾天避免户外锻炼。
五、就医指征
若症状持续超过2周，或出现发热、脓涕、头痛加重、嗅觉减退等，应及时前往正规医疗机构就诊，明确诊断并调整治疗方案。
