女人排卵期通常在下次月经来潮前14天左右（以28天月经周期为例），即排卵日前后4-5天为易孕期。
月经周期规律者
月经周期稳定（21~35天）的女性，排卵期一般在下次月经前14天左右。例如，若月经周期为28天，排卵日约在第14天；周期30天则约在第16天。此阶段基础体温会升高0.3~0.5℃，宫颈黏液变稀薄拉丝，可通过排卵试纸或B超监测确认。
月经周期不规律者
周期波动大（＜21天或＞35天）的女性，排卵期难以用固定公式计算。建议通过排卵试纸持续检测LH峰值、基础体温监测（排卵后体温持续升高）或月经来潮前14天左右推算，必要时就医通过B超动态观察卵泡发育。
特殊生理时期
青春期初潮后1~2年：卵巢功能未成熟，月经及排卵不规律，需耐心观察，无需过度干预。
围绝经期（45~55岁）：激素波动导致排卵紊乱，可能出现无排卵性月经，若月经周期＜21天或＞45天，建议妇科检查排除疾病。
哺乳期：部分女性哺乳期持续无排卵，但月经恢复前可能已恢复排卵，恢复性生活需做好避孕措施。
特殊人群注意事项
备孕女性：易孕期同房可提高受孕率，但需结合B超监测最佳排卵时机，避免过度焦虑影响成功率。
避孕女性：易孕期内同房需采取安全套、短效避孕药等可靠避孕措施，避免依赖“安全期避孕”（失败率较高）。
妇科疾病患者：多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等患者排卵异常，需遵医嘱规范治疗，定期监测排卵情况。
