坐飞机时耳朵疼主要是由于飞机起降或高空飞行时，中耳腔内外气压失衡，导致鼓膜内外压力差引起。咽鼓管功能障碍是核心原因，常见于感冒、鼻窦炎、过敏或气压变化敏感人群。
一、咽鼓管功能正常但气压骤变：飞机起飞或降落时，外界气压快速降低或升高，中耳腔内气体未及时排出或补充，导致鼓膜内外压力差。咽鼓管短暂开放困难，尤其在感冒、鼻塞时更易发生。
二、咽鼓管功能障碍（常见诱因）：
1.感冒或鼻炎发作期：鼻腔黏膜充血肿胀，咽鼓管开口堵塞，无法及时调节中耳气压。
2.鼻窦炎或过敏性鼻炎：长期炎症导致咽鼓管黏膜水肿，开放能力下降。
3.儿童咽鼓管特点：婴幼儿咽鼓管短、宽且平直，更容易因气压变化出现疼痛，但随年龄增长逐渐改善。
三、缓解方法：
1.吞咽或咀嚼：通过吞咽动作刺激咽鼓管开放，咀嚼口香糖或含服糖果可促进吞咽。
2.捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻孔，闭口鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔（感冒期间禁用，避免压力过大损伤鼓膜）。
3.打哈欠或吞咽：放松喉咙，打哈欠或小口吞咽，帮助咽鼓管打开。
4.特殊人群注意：感冒、鼻炎患者建议提前咨询医生，儿童避免强行捏鼻鼓气，可由家长辅助轻按鼻翼。
四、预防措施：
飞行前避免感冒或鼻塞，必要时使用鼻腔减充血剂（需遵医嘱）。
儿童可在飞行前1~2小时少量进食或饮用液体，促进咽鼓管活动。
飞机起降时保持放松，避免紧张导致咽鼓管肌肉痉挛。
五、就医提示：若疼痛持续超过1~2天，或伴随听力下降、耳鸣、耳内流脓，需及时就诊，排除中耳炎等并发症。
